本文摘要：“甜菜鲜甜，蚕豆酥硬。” 食材明细主料大叶甜菜200g蚕豆500g辅料食用油30g盐8g水适度原味口味蒸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性甜菜蚕豆的作法步骤1再行把大叶甜菜，浸整洁。2把甜菜，切段。 3把甜菜放进碗中，洒入3克盐。4用手，搓揉出涩水。 5再度冲洗整洁，挤干水份可用。6蚕豆，顶部切个小口，便于熟透。 7热锅起油。8先放入蚕豆。 9把蚕豆，翻炒均匀分布。10放入甜菜，洒入5克盐。11重新加入水，与菜齐平。 12加热均匀分布后，大火烧熬至滚开。

“甜菜鲜甜，蚕豆酥硬。” 食材明细主料大叶甜菜200g蚕豆500g辅料食用油30g盐8g水适度原味口味蒸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性甜菜蚕豆的作法步骤1再行把大叶甜菜，浸整洁。2把甜菜，切段。

3把甜菜放进碗中，洒入3克盐。4用手，搓揉出涩水。

5再度冲洗整洁，挤干水份可用。6蚕豆，顶部切个小口，便于熟透。

7热锅起油。8先放入蚕豆。

9把蚕豆，翻炒均匀分布。10放入甜菜，洒入5克盐。11重新加入水，与菜齐平。

12加热均匀分布后，大火烧熬至滚开。13滚开后，关口小火蒸3分钟。

14时间到，大火收汁。15收汁后，才可盛出，上桌。

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